Wyszukiwarka

2016

Plan zajęć treningowych
Poniedziałek
09:00 - 10:00
PUMP

ENERGYM
ul.Wrocławska 28

10:00 - 11:00
Płaski brzuch

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Krótka rozgrzewka choreograficzna na stepie na poziomie podstawowym i półgodzinny trening na mięśnie brzucha

11:00 - 12:00
BPU

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Trening wzmacniający dolne partie ciała (brzuch, pośladki, uda) oraz mięśnie grzbietu.

18:15 - 19:15
Step pods. + ABS

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

Choreografia na stepie na poziomie podstawowym i trening wzmacniający mięśnie brzucha.

19:15 - 20:15
Body Workout

Fitness Academy 

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

Trening wzmacniający całe ciało. Z wykorzystaniem sprzętu typu step, hantle, bosu, etc.

Wtorek
06:30 - 07:30
TRX

Fitness Academy
ul. Powstańców Wielkopolskich 18B

BARBARZYŃSKA PORA, NAJGORZEJ JEST WSTAĆ - POTEM JEST JUŻ TYLKO LEPIEJ :)

08:00 - 09:00
Body Shape

ENERGYM

Czyżyny

09:00 - 10:00
Body Ball

ENERGYM

Czyżyny

Zajęcia, na których używane są duże piłki Big Ball

16:00 - 17:00
PUMP

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

17:00 - 18:00
Dance Aerobic

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Zajęcia dla osób, które uczęszczają na fitness minimum kilka miesięcy. Godzinna, taneczna choreografia, energetyczna muzyka i dobra zabawa.

18:00 - 19:00
Stretching

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Godzinny trening rozciągający dla każdego, zwiększający ruchomość i zakres ruchu w stawach.

Środa
16:15 - 17:15
ABT

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

Trening wzmacniający dolne partie ciała (brzuch, uda, pośladki) oraz mięśnie grzbietu.

17:15 - 18:15
Body Workout

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

Trening wzmacniający całe ciało, z wykorzystaniem sprzętu typu step, hantle, bosu, etc.

18:15 - 19:15
PUMP

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

Czwartek
09:00 - 10:00
Body Ball

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Zajęcia, na których wykorzystywane są duże piłki Body Ball.

10:00 - 11:00
Stretching

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Godzinny trening rozciągający, zwiększający ruchomość i zakres ruchu w stawach

11:00 - 12:00
BPU

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Trening wzmacniający dolne partie ciała (brzuch, pośladki, uda) oraz mięśnie grzbietu.

20:15 - 21:15
ABT

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

Treming wzmacniający dolne partie ciała (brzuch, uda, pośladki) oraz mięśnie grzbietu.

Piątek
17:15 - 18:15
TRX

Fitness Academy
ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

18:15 - 19:15
PUMP

ENERGYM

ul.Wrocławska 28

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem sztang. 

19:15 - 20:00
Stretching

Fitness Academy

ul.Powstańców Wielkopolskich 18B

Trening rozciągający dla każdego, zwiększający ruchomość w stawach.

Sobota
Niedziela
Design logo Script logo
Kontakt
Powrót do góry